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「プランク」は精神力! 男性にもオススメの体幹を鍛えるピラティス

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【プランクは精神力!】
このフォームが「プランク」。
それ程つらくなさそうに見えますが、このフォームをキープすることはとてもツライ。
ツライよーっ。


更にここから、片手片足でバランスを取ってキープするよう、ドS先生から指示がありまーす。


最初は全然できなかった「プランク」も、ありがたき師のおかげで、できるようになってきました。


ピラティスは、ひたすら身体を動かすエクササイズ。
体幹が鍛えられるし、男性にもオススメです。
私が通っているドS先生のクラスは、男性も多いですよ。


✳︎ 写真はHarper's BAZZAR より

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ECRU japon 田中香織  
ECRU japon は「男子専科」復刊事業を担っています。
Kaori Tanaka / ECRU japon
A principal of reissuing " Danshi Senka", the very first of the Men's fashion magazine in Japan. 
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